发布时间：2026-07-10 06:01:00 阅读： 次
7月10日讯 在承受拜仁官方采访时，格纳布里谈到了自己的恢复进程。他表明，很快乐重返操练场。
你现在的恢复发展怎么？感觉怎么样？
格纳布里：“十分好，由于我能感觉到自己每一次操练都在前进，这让我乐在其中。所以我很快乐能重返操练场，我正在尽力操练，争夺赶快复出竞赛。”
在操练基地，你典型的一天恢复操练是怎样的？
格纳布里：“我一般在早上8:45或10:30抵达操练基地。首先是承受理疗师和医师的简略查看，评价身体对前一天操练的反响。随后是热身环节，接着进行稳定性和灵活性操练，一般先在力气房进行，然后再转到球场上。依据操练内容的不同，这部分大约需求半小时。”
“之后回到室内歇息、吃午饭，紧接着要么直接开端第二阶段操练，要么去找理疗师。在第二阶段，我会针对腿部力气或上肢力气及耐力进行操练。随后视详细需求而定，我会再次承受理疗。一般在下午4:30或5:00左右完毕一天的组织，然后回家。”
这听起来与球队的惯例操练日大不相同，惯例操练中会有许多有球操练。恢复进程在心理上是否有时会很困难？
格纳布里：“当然，和球队一起操练要风趣得多——这是有必要供认的。我牵挂队友们，牵挂团队操练，也牵挂那种高强度的有球操练。恢复操练侧重于耐力，正如你能幻想的那样，这并不是世界上最风趣的工作。但假如我想重返赛场，这就至关重要。这些日子很绵长，往往是相同的流程，伴随着很多的重复动作和操练……这是一种天壤之别的疲乏感。”
有什么能协助你度过这些绵长的日子吗？
格纳布里：“我每天都在前进！我能感觉到自己的身体状况正在恢复到最佳水平。我刻不容缓想从头做一些几周前底子不敢测验的动作，比如从传球操练开端，或许进行侧向移动，要知道，开始正是侧向移动导致了我受伤。现在，我正把这些动作从头加入到日常操练中。我的速度也在提高，跑得越来越快，这一切都让我感觉棒极了。”
在这些艰苦的操练中，有没有什么鼓励自己的好方法能让你竭尽全力？
格纳布里：“有的，我有几个方法。我会不断提示自己：做这一切都是为了能赶快重返赛场。我有必要完结今日的操练任务。究竟，我期望复出时能坚持最佳的身体状况。每逢我觉得特别费劲时，我就会想：‘好了，加油，做就是了，咬牙坚持——做完之后你会感觉好多了。’我十分清楚自己为什么要这么做。而当我觉得快到极限时，我会神往晚上的韶光：‘好了，晚点我能够放松一下，但现在，我要拼尽全力！’”
“晚点放松”这一点说得很好，慕尼黑现在的气候很有夏气候味。虽然在进行恢复操练，你还能享用一下这种气候吗？
格纳布里：“哦，当然能够。繁忙了一整天之后——一般球队操练也就一个半到两个小时，不像我现在恢复期这样一天要练两场，晚上回到家时我现已筋疲力尽了，就盼着能开着窗户躺在沙发上歇息。或许和朋友坐在露台上，在户外用餐——我现在真的很享用这些韶光。好气候让慕尼黑的气氛变得特别棒，真期望一向都能这样！”
想到复出的时分——有没有哪个特定的时间是你特别等待的？
格纳布里：“我真的很等待能再次享用足球的趣味，并以清醒、专心的心态上场竞赛。在开始的七周里，我简直什么都做不了——那也是我最牵挂足球的时分。正因如此，我刻不容缓地想重返赛场，获得进球，并与球迷们一起庆祝——关于前锋来说，那种感觉始终是无与伦比的。”
半场：迈阿密世界2-1蒙特利尔，梅西造乌龙+中柱，卡塞米罗建功
北京时间8月30日美国职业大联盟 常规赛，迈阿密国际主场对阵蒙特利尔。迈阿密国际卡塞米罗破门。蒙特利尔赫伯斯破门，彼得拉索自摆乌龙。半场战罢，场上比分迈阿密国际 2-1 蒙特利尔。 关键事件 第20分钟，卡塞米罗利用角球机会头球攻入加盟后首球，迈阿密国际1-0！第37分钟，赫伯斯弧顶处低射破门，蒙特利尔1-1迈阿密国际第40分钟，梅西主罚直接任意球造对手乌龙，迈阿密国际2-1再次领先！精彩瞬间双方...
每体：巴萨正在和国米商洽，期望用巴尔德交流迪马尔科
据《每日体育报》报道，巴萨今夏最后阶段仍可能有大动作，阿莱士-巴尔德的未来成为焦点。最近，巴尔德事件在西甲首轮对埃尔切时被德国教练排除出大名单后迅速发酵。德国教练在新闻发布会上态度明确，称他只有专注于争取位置，才有机会获得更多出场时间。此外，坎塞洛的加盟和谢维-埃斯帕特的崛起，也让左后卫位置的竞争前所未有地激烈。弗里克在对阵毕尔巴鄂竞技前的发布会上再次谈到巴尔德的情况。巴尔德这次进入了名单，但没有...
巴萨司理忽然提议用巴尔德加钱交流迪马尔科，国米回绝买卖
国米正积极备战意甲第二轮与卡利亚里的比赛，随着AC米兰、尤文图斯纷纷取得连胜，国米拿分的压力不小。但转会窗口关闭前，各种突发情况不断。比如，一直在与尤文图斯谈判的凯西，突然转向，与亚特兰大谈妥交易，这位前AC米兰中场即将加盟亚特兰大，让意媒大呼意外。 同样令人震惊的消息是，转会专家莫雷托突然介绍：巴塞罗那向国米提议，希望用巴尔德交换迪马尔科，巴萨甚至愿意付出一笔补偿金。莫雷托表示：“在过去几个小时...
荣耀时间，奥亚萨瓦尔手捧世界杯冠军奖杯在皇社主场称谢球迷
米克尔-奥亚萨瓦尔带着世界杯冠军奖杯回到了阿诺埃塔球场。这位皇家社会队长将自己随西班牙队赢得的冠军奖杯献给主场球迷，大多数球迷用掌声和欢呼向他致敬，但Bultzada看台区域也出现了少量抗议声。在皇家社会与对手的比赛开始前，奥亚萨瓦尔没有像往常一样随队友一同走上球场，而是在稍晚时候独自亮相，手捧世界杯冠军奖杯。两队球员随后列队，为这位西班牙国脚送上致意。奥亚萨瓦尔一路走到接近中圈的位置，将奖杯展示...
世体：除非希尔-马林离任，不然阿尔瓦雷斯不会去巴萨
据《世界体育报》报道，胡利安-阿尔瓦雷斯正面对残酷现实，至少未来几个月都会如此。马竞CEO米格尔-安赫尔-希尔-马林已经四次公开表态，并明确表示，在马竞就这件事起诉的巴萨那里，他不会离队。首先，是因为根本没有一份在经济上让马竞满意的报价。其次，则是巴萨在这件事上的处理方式，在马竞看来也让人不满。在转会窗关闭前还剩三天多时，这名球员正如此前报道的那样，已经关上了马竞为他留出的那扇门。除非他不想继续身...
皇马最新练习备战马拉加
皇马最新训练备战马拉加 责任编辑: 热门视频...
本泽马：我的心与阿尔及利亚山火的受害者同在
近日阿尔及利亚多地遭遇严重山火，法国前锋卡里姆-本泽马通过社交媒体向受灾民众表达支持。本泽马写道：“我的心与阿尔及利亚山火的受害者、他们的家人、伤者，以及所有正在经历这场考验的人同在。”此次山火已波及蒂齐乌祖、贝贾亚、斯基克达和吉杰勒等多个地区，并在阿尔及利亚国内引发广泛关注和声援。大火烧毁数百公顷森林，部分居民甚至被迫前往海滩躲避火势。阿尔及利亚内政部公布的数据显示，目前已有12人死亡，但地方统...
西蒙尼：没有中锋不代表咱们不进攻，咱们前两场进了4球
客场3-1击败塞维利亚后，马竞主帅西蒙尼出席了新闻发布会，他对球队此役的表现表示满意。球队上半场的表现是否接近您想要的状态？尤其是全队的拼搏劲头以及展现出的打法特点，正是我们想要的。昨天训练结束后，我们聊了很久，今天赛前也是。我们知道我们的目标是什么，也知道哪些是需要重点准备的关键比赛。幸运的是，今天我们踢了大概60分钟好球，每次反击都能制造威胁。我们能够压到对方半场，并把球传给后插上的球员，因为...
阿斯：皇马下一年3月6日向10万会员发125周年专属球衣
据《阿斯报》报道，皇家马德里计划在3月6日向俱乐部约10万名会员发放一件历史性的专属球衣，以庆祝球队成立125周年。据《阿斯报》透露，这款球衣名为“La Socia”，加入了为俱乐部125周年特别设计的纪念元素。与普通球衣不同的是，这款球衣不会在皇马官方商店出售，仅面向俱乐部会员发放，因此也具有特殊的收藏价值。这并不是一次性的纪念品。按照俱乐部的计划，会员今后每年都将收到一件不同设计的专属球衣，随...
迈阿密世界vs蒙特利尔：梅西、苏亚雷斯、卡塞米罗、德保罗首发
北京时间8月30日7点30分，美职联常规赛，迈阿密国际对阵蒙特利尔，赛前公布首发名单。迈阿密国际首发：5-卡塞米罗、7-德保罗、8-塞戈维亚、9-苏亚雷斯、10-梅西、17-伊恩-弗雷、19-贝尔泰拉梅、32-诺亚-艾伦、37-法尔孔、42-扬尼克-布赖特、97-圣克莱尔替补：4-穆拉、15-凯塞多、22-戴维-阿亚拉、34-里奥斯、54-洛文兹-德利努瓦、56-平泰尔、59-普雷斯顿-普兰贝克、...