格纳布里谈养伤：我每天都在前进，等待重返赛场与球迷庆祝进球

发布时间：2026-07-10 19:35:21 阅读：次

7月10日讯拜仁球员格纳布里承受采访，谈到康复操练、日常组织、心态应战以及重返赛场的方针等论题。

你的康复操练发展怎么，感觉怎么样？

十分好，我能感觉到每一节操练课都在前进，这很风趣。所以我很快乐能回到球场，并正在努力工作，争夺赶快重返赛场。

在塞贝纳大街的康复操练日常是怎样的？

我一般在早上8点45分或10点30分抵达操练基地。首先是理疗师和医师的简略查看，看看身体对昨日操练的反响。之后是热身方案，包含稳定性和灵活性操练，一般先在力气房，然后在球场上。依据操练内容，这大约需求半小时。之后回到室内，午休、吃饭，然后直接进行第二节操练，或许去找理疗师。我会操练腿部力气或上半身力气加上耐力。之后依据需求，再次进行理疗。我一般在下午4点半或5点完毕操练，然后回家。

这听起来和球队的惯例操练大不相同，究竟球队操练有许多球类活动。康复操练在心理上是否有时很困难？

当然，和球队一同操练更风趣，这是有必要供认的。我牵挂队友，牵挂团队操练，牵挂有球操练的强度。康复操练首要针对耐力，这并不必定是最风趣的，咱们可以幻想。但为了能再次踢球，这十分重要。这些日子很绵长，一般是相同的流程，有许多重复和操练，这种疲劳感彻底不同。

我刻不容缓地想再次踢球，打进一球，然后和球迷们一同庆祝，作为前锋，这永远是肯定的巅峰时间。

有什么东西支撑你度过这些绵长的日子吗？

每天的前进！我感觉到身体正在康复到最佳状况。我又有了动力去做几周前还不敢测验的工作，比方我现已进行了第一次传球操练。还有侧向移动，这曾是我受伤的诱因。我现在正在重新加入这些动作。我正在找回速度，跑得越来越快，这些都让我感觉十分好。

你有什么鼓励自己的诀窍，协助你在这些耗费膂力的操练中竭尽全力吗？

是的，有许多。我不断提示自己，做这一切都是为了能赶快再次踢球。你今日有必要熬过去。你想要以尽可能好的状况回归。当你感到挣扎时，你会想，好吧，来吧，坚持住，做完之后你会感觉更好。我知道我做这一切是为了什么。假如真实坚持不下去了，我就等待着晚上，好吧，晚点我可以放松一下，但现在我要榨干自己一切的能量。

晚上放松是个好论题，慕尼黑的气候现在十分夏天。虽然在进行康复操练，你能在必定程度上享用它吗？

是的，十分享用。通过绵长的一天，一般咱们在团队操练中大约操练1个半到2小时，没有像现在康复操练中这样的两层操练，我晚上回家，筋疲力尽，仅仅等待着开着窗户躺在沙发上。或许和朋友坐在露台上，在外面吃饭，我现在肯定可以享用这些。慕尼黑的好气候也给这座城市带来了十分酷的气氛，我觉得假如一向这样就好了。

当你想到复出时，有没有特别等待的时间？

我仅仅等待着再次真实享用足球，可以以清醒的脑筋上场。前7周我简直什么都做不了，那时我极端牵挂足球。所以我刻不容缓地想再次踢球，打进一球，然后和球迷们一同庆祝，作为前锋，这永远是最巨大的工作。

格纳布里谈养伤：我每天都在前进，等待重返赛场与球迷庆祝进球

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